Bijeenkomsten

Bijeenkomsten

Introductie

We starten woensdag 4 september 2019.
In de introductie maak je kennis met meditatie. We onderzoeken hoe je het best rechtop kunt zitten tijdens de meditatie. Er wordt iets verteld over achtergronden van de meditatie. Hierna kun je instromen in de doorgaande meditatiebijeenkomsten. Als je meditatie ervaring hebt kun je rechtstreeks in de groep instromen. Samen steunen we elkaar in het opbouwen en verdiepen van onze meditatiepraktijk.

Indeling van de avond

In het begin van de avond doen we wat rustige lichaamsoefeningen.
Dan reciteren we een korte tekst, om zo de overgang naar de meditatie te maken en de aandacht alvast te oefenen.
Hierna gaan we mediteren met daarna een loopmeditatie.
Dan leest de meditatieleider een korte tekst voor en volgt een tweede zitmeditatie.
Vervolgens drinken we thee en sluiten we af met een korte recitatie.
Soms is er dan gelegenheid voor gesprek. Dit kan in overleg ook voorafgaand aan de avond.

Zenochtend

Deze ochtend is er als extra oefening en in aanvulling op de zen avond.
De volgorde is het zelfde alleen is er een extra zitronde.

Groepsgrootte

Er is beperkt plaats: 8 deelnemers